마음의 정원 블로그

  • 감정일기 2편-5분 감정일기로 시작하는 자기 발견

    이 글은 감정일기 시리즈 두 번째 글입니다. 감정일기 쓰기 1편을 안보셨다면 여기로 :D 나만의 감정일기 방식 찾기 감정일기를 쓴다는 것이 처음엔 막막했다. 뭘 어떻게 써야 할지 몰랐다. MBTI가 유행하기 시작했을...

  • 감정일기 1편-내 감정의 주인이 되는 글쓰기

    감정 조절이 어려웠던 시기 한때, 수시로 화가 나서 잠도 못 이루던 시절이 있었다. 몇 가지 일들이 직장에서 연달아 있었는데 가장 힘들었던 건 늘 반복되는 감정의 전이였다. 우리는 각 상담사마다 개인의...

  • 자기이해로 찾는 진정한 자유 - 에리히 프롬의 통찰

    내가 원한 건 ‘자유’였을까, ‘도피’였을까? 사직서를 내던 날, 나는 기대했다. ‘이제 자유다’라는 해방감을. 더 이상 야근으로 피곤에 찌들지 않아도 되고, 누군가의 의미없는 지시를 받지 않아도 되며, 쓸데없는 회의에 시간을 빼앗기지...

  • 당신의 고민에 '정답' 대신 '질문'이 필요한 이유

    나는 왜 자꾸 같은 실수를 반복했을까 아직 발행 글이 여섯 개밖에 없는(오늘로 7개 :D) 마음의 정원을 운영하면서 이상하게도 뿌듯하다. 방문자도 없고, 애드센스 승인을 받으려면 갈 길은 멀다. 그치만 참 애정이...

  • 내면의 목소리 듣는 법 - 페르소나 심리학으로 내적 갈등 해결하기

    내 마음은 ‘프롬프트 없는 AI’와 같았다 “여러분 안에는 몇 명의 ‘내’가 살고 있나요?” 지난 토요일, 잠시 쉬면서 스마트폰을 들여다보던 중 우연히 본 한 문장. 단순해 보이는 질문이었지만, 계속 머리에 맴돌았다....

  • 가치관 vs 태도 vs 성격, 헷갈리는 심리학 개념 한 방에 정리하기

    가치관 vs 성격 vs 태도, 헷갈리지 않나요? 퇴사 전 몇 안 되는 팀원들과 간단한 송별회를 하며 이런 대화를 나눴다. “툭히 쌤은 회의에서는 적극적으로 의견을 내더니, 본인 송별회인데도 조용히 있고, 외향적이야...

  • 자기이해, 어디서 시작할까? 타인의 글에서 나를 발견한 이야기

    자기이해 블로그를 쓰면서도 나를 모르는 아이러니 가끔 생각한다. ‘자기이해’를 주제로 블로그를 운영하면서 정작 나는 나 자신을 얼마나 알고 있을까. 나는 여전히 나 자신을 탐색 중이다. 그리고 가끔은, 내 깊은 내면을...

  • 자기 이해가 중요한 이유-반복되는 문제의 원인

    같은 문제의 반복 “왜 맨날 이런 식으로 싸우는 거지?” 엄마와 또다시 서로 기분이 상한 채로 대화가 끝났다. 분명 처음엔 별거 아닌 대화였는데, 어쩌다 보니 늘 반복되는 싸움으로 흘러가 버린다. 비슷한...