본문 바로가기

아침습관2

하루 10분, 자기성찰 루틴으로 달라진 인생 하루 10분, 자기성찰 루틴으로 달라진 인생지금 삶에 변화가 필요하다고 느끼시나요? 단 10분의 자기성찰이 놀라운 인생 변화를 만들 수 있다는 사실, 믿기 어렵겠지만 진짜입니다.안녕하세요! 요즘 아침마다 스스로에게 질문을 던지며 하루를 시작하는 루틴에 푹 빠져 있는 한 사람입니다. 사실 예전엔 정신없이 바쁜 일상에 치여 자기 자신을 돌아볼 여유도 없이 살아왔어요. 그러다 어느 날, 정말 별거 아닌 10분짜리 자기성찰 루틴을 우연히 시작하게 됐는데, 제 삶이 완전히 달라지더라고요. 스스로를 바라보는 시간이 얼마나 소중한지, 또 작은 루틴 하나가 인생의 흐름을 어떻게 바꾸는지 직접 경험해보니 이 이야기를 꼭 공유하고 싶었어요. 지금 이 글을 읽는 분들도, 어쩌면 저와 비슷한 고민이나 갈증을 느끼고 있을지 모.. 2025. 6. 23.
자기성찰 방법 총정리: 나를 돌아보는 실전 가이드 자기성찰 방법 총정리: 나를 돌아보는 실전 가이드요즘 나 자신과의 대화를 언제 해보셨나요? 하루 10분, 나를 들여다보는 습관이 삶을 완전히 바꿔줄 수 있어요.아무리 바쁘게 살아도 가끔은 잠깐 멈춰 서야 할 때가 있어요. 스케줄, 일, 관계… 하루하루를 채우는 것들에만 집중하다 보면 정작 '나'는 놓치기 쉽죠. 제가 최근에 느낀 건, 스스로에게 집중하는 시간이 없으면 조금씩 제 삶이 흐트러지더라고요. 원하던 것도, 목표하던 것도 잊어버리고 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 일, 집, 일, 집.. 그래서 요즘은 의식적으로 하루에 단 몇 분이라도 조용히 나 자신과 마주하려고 합니다. 오늘 이 글이 그런 시간을 만드는 데 작은 도움이 되었으면 해요. 목차자기성찰이 필요한 이유 성찰의 종류: 감정, 행동, 관계 하루 10분.. 2025. 6. 23.

티스토리툴바