성격유형2 자기이해로 스트레스 줄이기: 과학적 접근법 자기이해로 스트레스 줄이기: 과학적 접근법정신없이 바쁜 하루, 스트레스는 늘 따라다니죠. 그런데 그 스트레스, 자기 자신을 이해하면 놀라울 만큼 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?문득 거울을 보다 "내가 오늘 왜 이렇게 예민하지?" 하고 느껴본 적 있으신가요? 저는 꽤 오래전부터 ‘자기이해’라는 주제를 삶의 중심에 두고 살아왔어요. 이 블로그에서도 꾸준히 강조해왔듯, 자기 자신을 깊이 들여다보는 일은 단순한 성찰을 넘어 스트레스를 다루는 데에도 결정적인 역할을 하죠. 저는 수년 동안 수면 시간, 그날의 신체 컨디션, 활동량, 먹은 음식까지 꼼꼼히 기록해왔어요. 그 이유는 명확했죠. ‘덜 예민해지기 위해서’, 그리고 ‘내 감정에 휘둘리지 않기 위해서’. 물론 이 방법이 모두에게 정답은 아닐 수 있어요... 2025. 6. 25. MBTI와 자기 이해: 성격유형이 정말 나를 설명해줄 수 있을까? MBTI로 나를 알 수 있을까? 자기 이해 도구로서의 가능성과 한계요즘 대화를 나누다 보면 “너 MBTI가 뭐였지??”라는 질문이 일상이 되어버렸죠. 사실 저도 처음에는 단순한 유행 정도로 여겼는데, 문득 이런 생각이 들더군요. “MBTI가 정말 나를 말해줄 수 있을까?” 저는 감정을 쉽게 드러내지 않고 혼자 있는 걸 좋아하는 편인데, MBTI 결과와 비교해보면 항상 딱 맞는 것 같지만 또 어떤 때는 전혀 다르게 느껴지기도 했거든요. 그렇게 MBTI에 대해 진지하게 고민하다 보니, 이게 과연 자기 이해에 어떤 의미가 있을까 궁금해졌습니다. 그래서 오늘은 MBTI가 우리에게 자기 이해의 도구로서 어떤 기능과 한계를 갖는지를 함께 깊이 들여다보려 합니다. 과연 이 네 글자가 내 마음을 얼마나 설명해줄 수 있.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
