자기이해가 중요한 이유 (자기성찰, 멘탈헬스, 자존감)
누구나 한 번쯤은 "나는 왜 이럴까?"라는 생각을 해본 적이 있을 겁니다. 감정이 이유 없이 흔들릴 때, 같은 실수를 반복할 때, 또는 사람들과 관계에서 어려움을 겪을 때 말이죠. 이런 순간에 필요한 것이 바로 자기이해입니다. 자기이해는 심리학적인 개념을 넘어, 일상에서 나 자신과 건강한 관계를 맺기 위한 필수 도구입니다. 이번 글에서는 자기성찰, 멘탈헬스, 자존감이라는 세 가지 키워드를 중심으로 왜 지금, 자기이해가 중요한지 이야기해보려 합니다.자기성찰을 통해 나를 들여다보는 법가끔은 아무 이유 없이 기분이 가라앉을 때가 있습니다. 짜증도 나고, 괜히 사람들에게 예민하게 굴기도 하죠. 그런데 그럴 때 "내가 왜 이러지?"라고 스스로에게 묻는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 보통은 그냥 넘기거나, 누군가..
2025. 6. 21.
